生活習慣と妊娠工夫術・不妊症・不妊治療・漢方解説
不妊原因の最も多い原因は何かご存知でしょうか？実は原因不明の不妊症が多いのです。機能性不妊症と呼ばれるものです。これらの不妊症が多い理由と改善点を５つの視点から考えてみました。
■食生活
これは非常に重要な要因ですね。今の世の中は食品添加物が花盛りですので、食べ物を食べるだけで少しずつ身体に影響を与えます。
今、盛んに「水を１Ｌ飲もう！」とか「運動をして汗をかこう！」という話を雑誌などでも取り上げておりますが、こういう身体に取り込まれたものを代謝して外に出してしまおうということですね。（デトックスとも言われています）
そして食生活自体も単一の食材を多く食べることが増えていますが、出来るだけ多くの食材を少しずつ食べる事が身体にいいことがわかっています。
■冷え性
今、女性も男性も冷え症が増えています。特に女性は冷えが色々な疾患の原因になっているということで注目されています。また不妊症でも同じで冷え性の方が多いという特徴をもちます。冷え性ということは末梢血管への血流の流れが悪いといえるかと思いますが、これはなぜ増えているのでしょうか？
原因としては運動不足（これが一番多い）、喫煙、薄着ファッション、身体が冷える食べ物の過食（アイスなど）、オフィスでの空調など、冷え性になりやすいものが身の回りに多いということです。
しかし、何もしないでおくと身体に悪影響が出ます。まずは身体を温める遠赤外線の製品や一枚多く何かを羽織るなどの身体を温める意識が大事だと思います。そして、定期的な運動ですね。これは必須です。家の中でも十分に可能なのでお風呂に入る前に２０分～３０分、ストレッチや軽いウエイトトレーニングは行いたいですね。
■睡眠
日本では不眠症治療薬がよく売れています。それだけ睡眠のリズムがずれているといえるかと思います。人間のホルモンバランスは睡眠の関係する部分が大きく、特に女性の場合はそれが直接的に妊娠に影響すると考えられます。
規則正しい睡眠を取るというのは今の生活の中で難しいことなのかもしれませんが、心がけたいものです。
■ストレス
ストレスに関してはストレスを解消する方法を身につけているかどうか？ですね。
人それぞれにストレスを回避する方法を持っています。例えば、顔を洗ったり、手を洗ったりすると「スキッと」するというのはストレスの回避行動だそうで、脳の中をリセットする作用があるそうです。自分がストレスを受けた時にどのように解消するのか？この方法を出来るだけたくさん知っておくのはストレスケアにとっていいことだと思います。
１つだけ気をつけて欲しいのは暴飲暴食に走らないということだけです。結構、このパターンの人が多いのでご注意下さい。このパターンの場合はマイナスのスパイラルに入りますので。
■性交渉
性交渉は先日書いた記事の通り、日本人の淡白さは世界でも有数という事です。これって何が原因なのか？と最近よく考えます。やはり、夜の仕事と娯楽（特に男性）が増えたというのが一番の理由のような気がします。
回数の多い国を見てみると実は夜の時間の使い方に差があると感じました。だから夫婦の時間が増えて親密な時間が増えているのではないかと考える次第です。
漢方で不妊症の悩みさようなら! 不妊症でお悩みの方はTBS「世界のスーパードクター９」に取り上げられた
不妊治療専門病院の東京銀座玄和堂診療所は こちら からどうぞ！
------------------------------------------------------------------------
【PR】どこの携帯からでも国内・全世界の携帯・固定へ1回10円の接続料のみ。
何時間かけても通話料無料。提供は英国GWN。順次100カ国で運用開始。
確認はこちらから。
------------------------------------------------------------------------
不妊原因の最も多い原因は何かご存知でしょうか？実は原因不明の不妊症が多いのです。機能性不妊症と呼ばれるものです。これらの不妊症が多い理由と改善点を５つの視点から考えてみました。
■食生活
これは非常に重要な要因ですね。今の世の中は食品添加物が花盛りですので、食べ物を食べるだけで少しずつ身体に影響を与えます。
今、盛んに「水を１Ｌ飲もう！」とか「運動をして汗をかこう！」という話を雑誌などでも取り上げておりますが、こういう身体に取り込まれたものを代謝して外に出してしまおうということですね。（デトックスとも言われています）
そして食生活自体も単一の食材を多く食べることが増えていますが、出来るだけ多くの食材を少しずつ食べる事が身体にいいことがわかっています。
■冷え性
今、女性も男性も冷え症が増えています。特に女性は冷えが色々な疾患の原因になっているということで注目されています。また不妊症でも同じで冷え性の方が多いという特徴をもちます。冷え性ということは末梢血管への血流の流れが悪いといえるかと思いますが、これはなぜ増えているのでしょうか？
原因としては運動不足（これが一番多い）、喫煙、薄着ファッション、身体が冷える食べ物の過食（アイスなど）、オフィスでの空調など、冷え性になりやすいものが身の回りに多いということです。
しかし、何もしないでおくと身体に悪影響が出ます。まずは身体を温める遠赤外線の製品や一枚多く何かを羽織るなどの身体を温める意識が大事だと思います。そして、定期的な運動ですね。これは必須です。家の中でも十分に可能なのでお風呂に入る前に２０分～３０分、ストレッチや軽いウエイトトレーニングは行いたいですね。
■睡眠
日本では不眠症治療薬がよく売れています。それだけ睡眠のリズムがずれているといえるかと思います。人間のホルモンバランスは睡眠の関係する部分が大きく、特に女性の場合はそれが直接的に妊娠に影響すると考えられます。
規則正しい睡眠を取るというのは今の生活の中で難しいことなのかもしれませんが、心がけたいものです。
■ストレス
ストレスに関してはストレスを解消する方法を身につけているかどうか？ですね。
人それぞれにストレスを回避する方法を持っています。例えば、顔を洗ったり、手を洗ったりすると「スキッと」するというのはストレスの回避行動だそうで、脳の中をリセットする作用があるそうです。自分がストレスを受けた時にどのように解消するのか？この方法を出来るだけたくさん知っておくのはストレスケアにとっていいことだと思います。
１つだけ気をつけて欲しいのは暴飲暴食に走らないということだけです。結構、このパターンの人が多いのでご注意下さい。このパターンの場合はマイナスのスパイラルに入りますので。
■性交渉
性交渉は先日書いた記事の通り、日本人の淡白さは世界でも有数という事です。これって何が原因なのか？と最近よく考えます。やはり、夜の仕事と娯楽（特に男性）が増えたというのが一番の理由のような気がします。
回数の多い国を見てみると実は夜の時間の使い方に差があると感じました。だから夫婦の時間が増えて親密な時間が増えているのではないかと考える次第です。
漢方で不妊症の悩みさようなら! 不妊症でお悩みの方はTBS「世界のスーパードクター９」に取り上げられた
不妊治療専門病院の東京銀座玄和堂診療所は こちら からどうぞ！
------------------------------------------------------------------------
【PR】どこの携帯からでも国内・全世界の携帯・固定へ1回10円の接続料のみ。
何時間かけても通話料無料。提供は英国GWN。順次100カ国で運用開始。
確認はこちらから。
------------------------------------------------------------------------
